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エクササイズ 特集 |
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 エクササイズ 特集 おうちで簡単にできるエクササイズDVDをご紹介・・・
話題のエクササイズDVDを集めました! ・・・
ご自分にあったダイエット方法を探してチャレンジしてください・・・
ピラティス・ブートキャンプ・フィットネス・気功のＤＶＤも・・・
エクササイズ 特集
エクササイズ 特集
■ムエタイやヌンチャクの経験もあり、彼女のトレーニングにはキックボクシング、ヨガ、
ピラティス、ウェイトトレーニングといったハードな要素も取り入れられている。
ただダイエットやトレーニングを行うだけでなく、フィットネス、食事、そして行動を見直
すことで心も体も健康な生活をめざそうという彼女の哲学と、ポジティブでタフな姿勢
は多くの人々を勇気づけている。
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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5640
2,000万枚ものセールスを誇るトップ・インストラクターのダンス・ダイエット！
今人気の4種類のダンス(ラテン、ジャズ＆ポップ、クラブ・ファンク、バレエ)を各約10分収録。その日の気分や時間に合わせて、好きなように組み合わせて、無理なく楽しいダイエットができます。 |
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ジリアン･マイケルズの脂肪撃退プログラム
7日間で-2Kgを目指せ！
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5647
DVD「30日間集中ダイエット」と本作で全米1位と2位を独占したカリスマトレーナー、ジリアンのプログラム！
これからダイエットを始める初心者はもちろん、ハードなトレーニングに挑戦したい上級者も大満足の、短期集中ダイエット・プログラム。ぜい肉を撃退して、徹底的にシェイプ・アップ！
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ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット
〜７日間で−２キロを目指せ！
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5701
7種類×各6分のサーキット・トレーニングは、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップなどのぜい肉を次々に撃退。
各ステージでは、5種類の動きを2セットずつ繰り返します。ダンベルを使った運動、腕立て、腹筋等を組み合わせて行なうことにより、効率よくカロリーを消費して、徹底的に脂肪を燃やします。 |
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ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ
販売価格： \3,305 (標準価格：\3,675) COBG-5735
ジリアンが考え出したのは、独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、究極のダイエット・プログラム。効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップします。 |
■デニスのフィットネスは“自然なフィットネス”。
本人も１日に30分程度しかエクササイズをしないし、食事を抜いたりもしない。
また人工甘味料やマーガリンよりも砂糖やバターを好む。
無理なダイエットではなく、食事量と栄養バランスの管理、エクササイズにより継続的かつ
健康的に進めるのが彼女のスタイル。
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デニス・オースティンのファット・バーニング
・4ダンス・ダイエット
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5641
全世界で84作品のビデオ(売上げ総数2,000万枚)、10冊の著書を持つ、スーパー・トレーナー、デニス・オースティンが贈るダンス・プログラムの決定版！
約10分×4種類のダンス・エクササイズを、その日の気分で好きなように組み合わせ、無理なく続けられる楽しいダイエット！
ダンサー達と一緒に、腰をひねり、ダンスをしているうちに、自然と脂肪が落ちて、気がつけば、くびれがある理想のボティに変身しています。 |
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デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット
〜一週間曜日別プログラム〜
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5736
スーパー・トレーナー、デニス・オースティンが効果抜群、1日たったの12分の新しいエクササイズ・プログラムを開発！
飽きずに楽しく続けられる、【1週間 日替わりプログラム】
・月〜金：ウエスト、ヒップ、二の腕、脚、背中を次々シェイプアップ！
・土＆日：健康的な生活を送るために、全身くまなくストレッチ！ |
■フィットネスの本場アメリカで、楽しく効果的なスタジオプログラムに定評があり、
映画俳優や有名アーティストなどのセレブが通うスポーツジム「CRUNCH」監修の、
ラテンダンス・ダイエットプログラム！
陽気でアップテンポなラテンの音楽にのって踊ることは、
楽しく続けられストレス解消にもなり、ダンス・ダイエットに最適です。
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ジェニファー・ガラーディのラテンダンス・ダイエット
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) COBG-5707
アメリカでセレブ達がこぞって会員になっている有名スポーツジム「CRUNCH」監修のラテンダンス・ダイエット！
陽気なマンボ、チャチャ、メレンゲ、サンバのリズムに合わせて、脂肪燃焼に効果的なダンスを踊って、誰でも簡単に楽しく痩せましょう！
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■元スーパーモデルのクローディア・シファーによる、ボディ・ワークアウトDVD。
クローディアの引き締まったボディを参考にしながら、名トレーナーのキャシー・ケイラー
と共に考案されたプログラムを学んでいくことができる。
■フィットネスクラブTIPNESSの完全監修で、オリジナルプログラムを再現！
基礎的な内容を中心に判りやすく解説されていますから、初心者の方でも安心して
ホーム・エクササイズに取り入れることが出来ます。
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本気でボディメイク LESSON.1
販売価格： \3,590 (標準価格：\3,990) MNPS-14
＊ストレッチ
筋を伸ばすことで、柔軟性のあるしなやかなボディラインを作る基本エクササイズです。
＊スリムボクシング
キックボクシングのポーズを取り入れたエクササイズです。
＊バランスボールエクササイズ
ボールに支えられながら、弾んだり、転がったりして、身体の左右差を知ることができます。 |
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本気でボディメイク LESSON.2
販売価格： \3,590 (標準価格：\3,990) MNPS-15
＊ラテンダンスエクササイズ
メレンゲ、サンバなど、ラテンダンスのステップを組み合わせた有酸素運動エアロエクササイズ。
＊太極拳
心身を癒しながら、循環器系の働きを促進し内臓機能と新陳代謝を高める中国武術をベースにしたエクササイズ。
＊ピラティス
世界中のセレブ・ボディメイクの主流となっているエクササイズ。 |
■ブートキャンプならではのステップやパンチ等の立ち姿勢エクササイズ、
そしてピラティスならではの腹筋・背筋・骨盤などの体幹エクササイズ。
これらを連続的に組み合わせた本プログラムにより、脂肪燃焼しながら代謝の高い
（＝脂肪燃焼しやすい）カラダ、メリハリのある魅力的なラインを作っていきます。
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ブートキャンプエレガンス〜美しくなる英国式体幹ワークアウト〜
販売価格： \2,835 (標準価格：\3,150) COBG-5541
★美しくて健康なボディメイキングのために体幹部（コア・マッスル）へ徹底アプローチ！
ピラティスを取り入れて効率的に美を追い求めた画期的プログラム。優美で引き締まったシルエットと脂肪燃焼しやすい代謝の高い理想のカラダを作り上げます。
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■ヨガ、ピラティスに続く、女性誌で話題のエクササイズ、初商品化！
背骨を動かし、身体の芯から美しくしなやかに！
◆しなやかBODYの秘訣は「背骨」にあった！
若い体のように、背骨が本来持っている動きを取り戻すメソッドのため、エクササイズを
続けることにより、血流が改善していくのと同時に、姿勢がよくなります。
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ジャイロキネシス
40Minutesプログラム
販売価格： \3,115 (標準価格：\3,465) COBG-5551
＊ベーシックインフォメーション(8分)
＊メインプログラム(39分)
＊ショートプログラム(呼吸)(13分)
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ジャイロキネシス
60Minutesプログラム
販売価格： \3,115 (標準価格：\3,465) COBG-5552
＊ベーシックインフォメーション(8分)
＊メインプログラム(54分)
＊ショートプログラム(エアロビ)(7分) |
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7秒間エクササイズ ひきしめ体操 10週間で効果抜群!
販売価格： \3,300 (標準価格：\3,675) PCBE-50318
一定の姿勢をとったら、その状態を保つのに必要な筋肉に可能な限り力を入れ、姿勢を7秒間保持。これだけで体を引き締めるのに充分な筋肉が身につくトレーニング法。
●7秒間エクササイズ
1.首 2.二の腕 3.背中・おしり 4.太もも 5.ふくらはぎ 6.おなか |
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kmmメソッド
下半身燃焼ダイエット／キンバリー・ミゲル・マレン
販売価格： \3,305 (標準価格：\3,675) COBG-5729
女性なら誰もが気になる下半身をシェイプアップするためのスペシャル・プログラム。
ダンス・パフォーマーやダンス研究家として活躍しているキンバリー・ミゲル・マレン（Kimberly Miguel Mullen）。UCLAで世界のダンスを修得し、ラテンダンスからバレエまであらゆるダンスを得意とする彼女の完成度の高いプログラムを収めました。
◎ウォームアップ 5分
◎ヘヴンリーヒップ 20分
◎ラヴリーレッグ 20分
◎クールダウン 5分 |
■ ピラテスとは、「正しい呼吸が正しい姿勢・体の動きを導く」としたジョセフ・ピラテス氏の
理論から始まったエクササイズ。
単に体を動かすのではなく、生体力学的リサーチに基づき、カラダを認識しながら動かす、
つまり「マインド-ボディエクササイズ」（心と体の結びつき）を重視している。
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ピラティス ダイエット DVD
BOX
販売価格： \10,770 (標準価格：\11,970) PCBE-60036
独特の呼吸法と意識の仕方で、体の奥の筋肉に効き、体の芯から引き締まる、無理のないゆるやかなエクササイズ「ピラティス」。ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたことから日本でも話題となりました。
ピラティスとは・・・独特の呼吸法と意識の仕方で、体の奥の筋肉に効き、体が芯から引き締まる、ゆるやかなエクササイズです。
DISC.1
・Level 1:ピラティス初級編（PCBE-50843）
ピラティス初心者のあなたへ・・・
最も大事なポイントである呼吸法と、全ての基礎となるエクササイズ19種類
DISC.2
・Level 2:ピラティス中級編（PCBE-50844）
基本をマスターしたあなたへ・・・
あらゆるコアに染み渡るもう一つ上のピラティス21種類
DISC.3
・Level 3:ピラティス上級編（PCBE-50845）
より深くしなやかに体のコアに効くピラティス18種類
WARMING UP |
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ピラティス
ダイエット プラス DVDーBOX
販売価格： \7,180 (標準価格：\7,980) PCBE-61743
ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーをしていることで有名。現在、シルクド・ソレイユ等ラスベガスのショーに出演する一方、数多くのアーティストを指導。
DISC.1
・パーフェクト ピラティス プラス 1日10分1週間ダイエットプログラム
１日１０分ピラティスでカーヴィー【極上】ラインをあなたに・・・。
ステファンが曜日毎に10分スペシャル・プログラムご提案！！
DISC.2
・ピラティス ダイエット プラス オーダーメイド プログラム
「（日）ダイエットプログラム」「（月）しなやかプログラム」「（火）骨盤プログラム」「（水）リラックスプログラム」とステファン厳選の４つのプログラム（１プログラム＝15分）の中から、見る人がその時の目的・コンディション・気分によってプログラムをチョイス |
■山口実由紀のPILATES LIVE LESSON
日本人唯一のストットピラテス公認インストラクタートレーナー、山口実由紀が教える
本当の「ピラテス」で、理想のカラダに！
ピラテスの基本エクササイズをマスターし、内側から理想のカラダに！
■「宮廷二十一式呼吸法」第3代継承者・王汀が、現代人の悩みに即した気功術を解説する
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王汀の中国宮廷式気功 カラダ・リセット編
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) MX-409S
食べ過ぎや飲みすぎによる体の変化、むくみ、冷え性、更年期のトラブルなど、内臓と女性の悩みにフォーカスした気功術を紹介する。 |
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王汀の中国宮廷式気功 ココロ・リセット編
販売価格： \2,645 (標準価格：\2,940) MX-408S
基本の姿勢と呼吸から、肩こりや腰痛、イライラなどの痛みとメンタルをリセットする気功術を、分かりやすく丁寧にレクチャーする。
MX-408S |
■健康・ダイエット
DVD
エクササイズ・ダイエット
DVD ヨガ(YOGA)
DVD ダンベル 体操 DVD ピラティス
DVD
エアロビクス
DVD 健康・体操・太極拳
DVD 整体・指圧・マッサージ
DVD
■癒し・リラクゼーション
DVD
山や川の自然と花 ペット
DVD 名曲アルバム・クラシックDVD
海・ダイビング DVD/ビーチ・浜辺 DVD/アクアリウム・魚
DVD
紅葉・桜・雪景色 DVD/花火
DVD/風景・日本 DVD
風景・海外 DVD/音・映像による癒しDVD/
海・川の自然と魚
■楽しむ・映像
DVD
世界の旅
DVD/日本国内の旅/アジア・中国の旅/シルクロード/世界の車窓から
列車通り/鉄道
DVD
■学ぶ（自己啓発） DVD
心・人間講座
DVD/絵画・画家・アート DVD
■粋・日本の文化
DVD・CD
歌舞伎
DVD/能・狂言 DVD/落語
DVD/落語 CD/祭り DVD/日本の文化
DVD
観劇
DVD/純邦楽 DVD・CD
■癒し・オルゴール
CD
オルゴール・J-POP
CD/オルゴール・ポピュラー
CD/オルゴール・クラシック
CD
オルゴール・童謡・叙情歌 CD/オルゴール・アニメ
CD/オルゴール・コンピレーション CD
■癒し・音楽
CD
癒し・クラシック CD/健康になる音楽
CD/頭の良くなる音楽 CD/気を集中させる音楽
CD
眠りを誘う音楽 CD/朝の爽やか音楽
CD/昼のはつらつ音楽 CD/夜の癒し音楽
CD
リラックスタイム CD/ストレス解消音楽
CD/元気の出る音楽 CD/アルファー（α）波音楽
CD
インストルメンタル CD/癒し系・男性ボーカル
CD/癒し系・女性ボーカル CD
ヒーリング・ジャズ CD/シンセサイザー
CD/コンピレーション CD
民族音楽 CD/民族音楽・ハワイアン
CD/民族音楽・アジア CD
民族音楽・日本 CD/民族音楽・沖縄
CD/癒し系・その他 CD
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