健康・ダイエット DVD

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豊穣なる自然を慈しみ、神に感謝を捧げる聖なる踊り―HULA。フラの美しく豊かな世界をあなたの生活に取り入れてみませんか。初心者から上級者までのレッスン用ＤＶＤとＣＤ。

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ヤングからシニアまで、社交ダンスを楽しむ人が年々増えています。ダンスを楽しむだけでなく、ダイエットになり、姿勢がよくなり、若さを保つ喜びが大きな魅力。

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部屋の中で場所を取らず手軽にできるヨガ。身体を動かすだけでなく、呼吸を整え瞑想し心身を統一して行うことで、精神的なリラックスが得られ、これぞまさにロハス的。

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ダンベルで筋肉に負荷をかけ筋力アップ。部屋の中で場所を取らず手軽にできるダンベル体操。運動が苦手の方でも取り組みやすく、隠れ人気ＮＯ,１のストレッチ体操。

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ピラティスは、体のゆがみやクセを矯正し、バランスの取れた体をつくることを目的としたエクササイズです。ＤＶＤを見ながら手軽に始めることのできる簡単エクササイズ。

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音楽に乗って全身を偏りなく動かし、体力作りやシェイプアップ効果があるエアロビック。基本から徐々に様々な動きを取り入れてけば、初心者やシニアも無理なく続けられます。

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様々なエクササイズ、ダイエットの方法をレクチャーするＤＶＤコーナー。初心者から経験者まで、ご自分にあったダイエット方法を探してチャレンジしてください。

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ＴＶなどで紹介されている様々な健康体操や中国の伝統的な体操・太極拳などの愛好者が増えています。ストレッチングや骨盤体操、肩こり・腰痛防止体操などのＤＶＤコーナー。

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コリや張りは身体の黄色信号。病気ではないが、なんとなく感じている疲れや違和感を指圧で解消。ツボの場所や効果的な刺激方法をわかりやすく指導したＤＶＤコーナー。

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生活習慣病は、食事療法が病気の改善と進行防止の上で重要ポイント。食事づくりや外食のコツなど、誰にでも簡単に実践できる『食材5色バランス健康法』に基づいてアドバイス。

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いつものメイクにちょっとした工夫を加えるだけで“心と体を元気にする”メイクＤＶＤ。普段の爪のお手入れ方法や基本のカラーリング、アートテクニックをレクチャーするネイルＤＶＤ。

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