骨盤教室　入門編　タク先生のからだメンテナンス

商品名：

商品番号：

PCBE-52251

メーカー：

NHKエンタープライズ

販売会社：

ポニーキャニオン

販売価格：

\3,305 (標準価格：\3,675)

消費税：

\157　（内税）

形態：

ＤＶＤ

発売日:

2006.7.19

■商品詳細

2月に発売された「骨盤教室」も好評の、寺門琢己による骨盤体操で美しい体を作るハウツーDVD。

骨盤の開閉をスムーズに行うことで、ダイエットの効果や肌の活性化を促す。1日1分で出来るお手軽エクササイズをわかりやすく丁寧にレクチャーします。

【収録内容】
◆レクチャー1
01：自分の骨盤タイプを知ろう
02：足指ニギニギ体操
03：足首まわし
04：足バイバイ運動
05：腰フリフリ運動
06：足指がっちんこ運動
07：親指ぷっくり筋体操
◆レクチャー2
08：骨盤をしめる体操（前編）
09：骨盤をしめる体操（後編）
10：骨盤をゆるめる体操（前編）
11：骨盤をゆるめる体操（後編）
◆レクチャー3
12：美乳体操
13：足組みリセット体操
14：バンザーイ・ブラーン体操
15：ひざ立て・ひざ抱き
16：肩まわりをゆるめる
17：正座でねる（＆反でんぐり返し）
18：両腕ぐいーっと運動（ゆびユビ判定体操）

【監修：寺門琢己】
1964年生まれ。Z-MON(ゼモン)治療院主宰。少年時代にからだのおもしろさに目覚め、東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動をはじめる。卒業後、国家資格取得。現在は、東京・代々木の治療院にて、日々さまざまなからだに接している。骨盤体操実践しながら、40代に入ってサーフィンの試合にて初入賞。ゴルフを始めて半年でスコア100を切るなど、年々若返る驚異のからだとしなやかなこころで日々元気!

【収録時間】60分

骨盤教室 入門編 タク先生のからだメンテナンス

骨盤教室　入門編　タク先生のからだメンテナンス